[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/session.php on line 1042: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3823)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4688: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3823)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4690: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3823)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4691: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3823)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4692: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3823)
منتدى حجي دوت كوم • مشاهدة الموضوع - grande sfida cancellare
 
الكاتب رسالة

<  رواية القصه  ~  grande sfida cancellare

مشاركة غير مقروءةمرسل: الأربعاء مارس 04, 2020 10:19 am
مشاركات: 866اشترك في: الثلاثاء يوليو 02, 2019 7:19 am
Voordat je op pad gaat, zijn er een paar dingen die je nodig hebt. Loopschoenen, geschikte kleding en andere uitrusting - de laatste is optioneel, maar daarover later meer.

Waarom heb ik goede hardloopschoenen nodig? Je vraagt ??je misschien dit af en het antwoord is omdat het hebben van de juiste schoenen het rennen des te comfortabeler en veiliger maakt. Zou je een minibus racen op een circuit? Nee, omdat dit niet het juiste hulpmiddel is.

Hardloopschoenen zijn het belangrijkste hulpmiddel dat je hebt, dus het is belangrijk om de juiste te vinden. Zonder hen zult u heuppijn, kniepijn, plantaire fasciitis, achillespeesitis en andere pijn ervaren die gepaard gaat met lopen in de verkeerde schoenen.

Neutrale schoenen zijn voor hardlopers met een hogere boog, effici?nte voetbiomechanica (inclusief milde supinatie, of wanneer je enkel naar buiten rolt), en over het algemeen een lichter lichaamsframe. Deze schoenen zijn meestal lichtere modellen en kunnen worden gebruikt voor racen. Ze "stabiliseren" de voet en boog niet wanneer u de grond raakt.

Als je iets wilt dat je voeten stabiliseert wanneer je de grond raakt, heb je stabiliteitsschoenen nodig. Deze hebben een vorm van structuur om de voet, enkel en boog te ondersteunen om pronatie of overpronatie te voorkomen (wanneer de enkel naar binnen rolt). Overpronatie kan de kans op bepaalde hardloopblessures vergroten, dus neem contact op met een expert om te zien hoe je rent en help voorspellen of je een stabiliteitsschoen nodig hebt. Als je dat doet, bekijk dan de Asics Gel Kayano.

Motion control-schoenen zijn voor degenen die een maximale hoeveelheid demping nodig hebben en zijn ontworpen voor zwaardere hardlopers en degenen die enkelstabilisatie nodig hebben. Hoewel deze schoenen misschien duurder zijn, zorgen ze ervoor dat je voeten niet hypermobiel worden wanneer je de grond raakt.

Minimalistische hardloopschoenen zijn de laatste jaren trending geweest, die minder profiel en lichtgewicht zijn. Ze zijn ontworpen om uw loopvorm te verbeteren, de spieren van uw onderbenen en voeten te versterken en blessures te verminderen vanwege de lagere slagkracht bij elke stap.

Een goede plek om te beginnen zijn schoenen die in de categorie "neutraal / demping" vallen, en niet de extreem minimalistische schoenen. Zorg ervoor dat de schoenen een hak-tot-teen offset hebben van 8-12 mm, omdat dit een relatief stevig platform garandeert om blessures te voorkomen en de biomechanica te verbeteren voor effici?nter rennen.

Houd er rekening mee dat niet alle schoenen geschikt zijn voor iedereen, dus raadpleeg je plaatselijke speciaalzaak of bekijk onze hardloopschoenenzoeker. Een minimalistische schoen is geen "doel" om naar toe te werken; in plaats daarvan moet u overwegen om een ??minimalistische schoen te proberen als u constant gewond raakt.

Ga je gang en rol met je ogen, maar de titel van vanavond komt van mijn favoriete vitamines. (Hoe ze mijn leven hebben veranderd.)

Ik liep naar huis vanuit de metro en dacht erover na of ik vanavond wilde bloggen. Had ik iets om over te bloggen?

Ik liep langs een reclamebord voor New Chapter Organics, dat het beste probioticum bekend maakt bij de mens.

Ik word volgende maand 30.

Ik ga door wat dingen.

Eerlijk gezegd zijn die laatste twee verklaringen niet gerelateerd. Ik had een beetje een kwartlevenscrisis toen ik 25 werd, en het zou me niet verbazen als ik er 30 naar zou staren. Maar ik denk dat ik me op een betere plek bevind. Ik las Ali's post van vanochtend en praatte erover met Dori. Mijn tienjarenplan toen ik 19 was, zag me als hoofdredacteur van een tijdschrift en trouwde inmiddels. De negentienjarige Theodora had het mis.

Maar de 19-jarige Theodora had het mis met veel dingen (zie: calorie?n die worden geconsumeerd tijdens het drinken van bier bevatten geen calorie?n), en ze had geen magische bal.

Ik ben niet iemand om spijt van te krijgen, maar als ik één ding in het leven kon veranderen, zou ik direct na mijn studie naar NYC zijn verhuisd. Ik was lange tijd ongelukkig in D.C. en daar nog drie jaar blijven na de universiteit had ik geen enkele gunst.

Ik heb hoge verwachtingen van mezelf; soms ontmoet ik ze, soms niet.

Ik heb niet alle vakjes in het leven aangevinkt die ik dacht te hebben tegen de tijd dat ik 30 werd ... en daar ben ik goed in.

Er zijn dingen waar ik doorheen werk, maar ik ben blij met wat ik tot nu toe heb bereikt. Dingen die nooit in mijn levensplan stonden. Dingen die uit het niets opkwamen, me blind maakten en uiteindelijk geweldig werden. (Um, deze blog beginnen ?!)

Ik weet nog niet of ik die mensen geloof die zeggen dat JE 30S DE BESTE OOIT ZIJN! maar ik ben er klaar voor.


يشاهد الملف الشخصي

عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة:

جميع الأوقات تستخدم GMT + 3 ساعات
صفحة 1 من 1
مشاركة واحده
البحث عن:
إرسال موضوع جديد  الرد على الموضوع
لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى
cron